Archive for March, 2009

สมุนไพรแก้ท้องผูก

ท้องผูกเป็นเรื่องน่าอึดอัด นอกจากอึดอัด ท้องผูกยังกระตุ้นให้เกิดภาวะ “ลมหวน” เหม็นตลบอบอวลเมื่อยามผาย
 เมื่อร่างกายไม่ขับเคลื่อนขบวนรถไฟออกมา ควันพิษไอเสียก็พลอยค้างเติ่งหมักหมมอยู่ในอุโมงค์ เข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดระเบิด บึม…วงแตก ท้องผูกยังอาจนำไปสู่โรคที่ไม่พึงปรารถนา อย่างเช่น ริดสีดวงทวาร
และเส้นเลือดขอด หลับง่าย ถ่ายคล่อง จึงเป็นความสุขประการหนึ่ง
 
อาหารมีบทบาทช่วยลดอาการท้องผูกได้โดยการเพิ่มปริมาณกากอาหาร เพิ่มปริมาณน้ำทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม และกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ การกินอาหารที่มีกาก จึงเป็นการเพิ่มเนื้ออุจจาระให้มากขึ้น และช่วยดูดซับน้ำไว้กับตัว ทำให้อุจจาระนุ่ม ขณะเดียวกันมันก็กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่สำหรับอาหารบรรเทาอาการท้องผูกที่หาง่าย ราคาไม่แพงในบ้านเรามีหลายชนิด ขอแนะนำสักสามสี่ชนิดดังนี้
 มะขาม
ทำน้ำมะขามดื่มกันเถอะ รับรองเห็นผล เนื้อในของมะขามเปรี้ยว ใช้เป็นยาระบาย ขับเสมหะ เพราะมีกรดอินทรีย์หลายตัว เช่น กรดทาร์ทาริก (Tartaric acid) กรดซิตริก (Citric acid) ทำให้มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ลดความร้อนของร่างกาย แพทย์ไทยเชื่อว่า รสเปรี้ยวกัดเสมหะให้ละลายได้อีกด้วย จะเห็นได้ชัดว่า เพียงแค่เราคิดถึงมะขามอ่อนจิ้มเกลือเปรี้ยวลิ้น ยังไม่ทานก็น้ำลายสอแล้ว จริงไหม?
วิธีใช้ ทำโดยนำมะขามเปียกรสเปรี้ยว 10-20 ฝัก (หนัก 70-150กรัม) จิ้มเกลือรับประทาน แล้วดื่มน้ำตามมากๆ หรือถ้าจะให้น่ารับประทานกว่านั้น อาจใช้มะขามเปียก ละลายน้ำร้อน ต้มพอเดือด [...]

Detoxification-ระวัง! พิษค้างเติ่งหลังสวนลำไส้

Detoxification – ระวัง พิษค้างเติ่งหลังสวนลำไส้
ข้อสังเกต ที่สำคัญสำหรับผู้สวนลำไส้ด้วยกาแฟที่ต้องใส่ใจ คือ การทำงานของตับในระยะที่ 1 สารพิษที่บรรจุหีบห่อไว้จะอยู่ในรูปที่ละลายน้ำได้มากกว่าเดิม ถ้าไม่สามารถผ่านเข้าสู่ระยะที่ 2 ได้ จะเกิดภาวะ “พิษค้างเติ่ง” รอผ่านระยะที่ 2 ไม่ได้เสียที สารพิษเหล่านั้นที่คั่งอยู่จะกลับเป็นพิษกับร่างกายมากกว่าเดิม บางตัวอยู่ในรูปอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง บางตัวเป็นสารก่อมะเร็งเสียด้วยซ้ำ
เพื่อป้องกันเซลล์ตับเองและเซลล์ร่างกายอื่น ๆ หากการกำจัดสารพิษต่อในระยะที่ 2 ทำได้ไม่ทัน ร่างกายจะเปลี่ยนสารพิษที่ได้จากการทำงานระยะแรกของตับ ให้กลายเป็นสารชนิดหนึ่งที่มีโครงสร้างคล้างคลอรัลไฮเดรต ซึ่งเป็นยานอนหลับ นิยมใช้กล่อมเด็กให้หลับ
ด้วยเหตุนี้สามารถสังเกตุได้ง่าย ๆ ว่า ใครมีสภาวะ “พิษค้างเติ่ง” จะมีอาการง่วงซึม รู้สึกขี้เกียจ ไม่กระปรี้กระเปร่า ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีเรี่ยวแรงและอ่อนล้า
จะแก้สภาวะ “พิษค้างเติ่ง” ได้อย่างไร
เราต้องเรียนรู้ว่า มีสารจำนวนมากที่ทำหน้าที่เป็นตัวช่วย การทำงานล้างพิษของตับให้ลุล่วงไปโดยสมบูรณ์ ทั้งระยะที่ 1 และระยะที่ 2 ในระยะแรกได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระปริมาณมาก วิตามินบีรวม ไขมันฟอสโฟไลปิด และสารกลูตาไทโอนเอง ซึ่งสารตัวหลังนี้คือ ตัวทำคอนจูเกชั่นนำกระบวนการล้างพิษไปสู่ระยะที่ 2 ส่วนระยะที่สองตัวช่วยที่สำคัญได้แก่ สารประกอบกำมะถัน [...]

Detoxification-ล้างพิษด้วยมนตราบำบัด

Detoxification – ดนตรีบำบัดล้างพิษ
ดนตรีมีอิทธิพลต่อจิตใจและสภาพร่างกายเกินกว่าที่ใครจะคาดคิด รวมทั้งเรื่องรัก และเซ็กส์
ผู้หญิงจำนวนมากประสบภาวะช่องคลอดเกร็ง กลัวต่อการมีเพศสัมพันธ์ อีกทั้งชายหนุ่มส่วนใหญ่ก็ประสบปัญหานกเขาหลั่งเร็วราวสายฟ้า ดนตรีบำบัดจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้คนกลุ่มนี้ทุเลาลงจากภาวะอาการดังกล่าว หรืออาจโบกมือลาแพทย์ที่เคยปรึกษาประจำอย่างถาวร
น.พ.สุกมล วิภาวีพลกุล หัวหน้าหน่วยจิตเวชศาสตร์ โรงพยาบาลพญาไท 2 หรือหมอโอ๋ เล่าให้ฟังว่า สมัยนี้คู่รักเวลาเป็นแฟนกันใหม่ๆ มักเป็นความรักแบบโรแมนติกหวานฉ่ำ แต่เมื่ออยู่กินฉันสามีภรรยา ความรักมักแปรเปลี่ยนเป็นความคาดหวัง มุ่งแต่เรื่องทำมาหากินจนอยู่ในภาวะเครียด ขาดความเกรงใจซึ่งกันและกัน
เมื่อเพศชายมีความตึงเครียดของระบบประสาท ปัญหาที่มักเกิดคือ การหลั่งเร็วหลังร่วมเพศได้ไม่ถึง 2 นาที โดยวิธีการหลังพบแพทย์และให้ข้อมูลว่ามีเพศสัมพันธ์ถี่บ่อยแค่ไหน ก็จะได้รับยากิน ซึ่งเป็นยารักษาโรคซึมเศร้า ออกฤทธิ์ลดความไวของเส้นประสาท ทำให้ยึดเวลาแห่งความสุขได้ยาวนานขึ้น 6-20 เท่าจากเดิม
“ยารักษาโรคซึมเศร้าจะมีผลข้างเคียง กรณีที่ผู้ป่วยกินยาต่อเนื่องเป็นเวลานาน ในด้านทำให้ง่วง ตาพร่ามัว ปากแห้งคอแห้ง หรืออาจท้องผูก แต่สำหรับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์นานๆ ครั้ง แพทย์จะแนะนำให้ใช้ศาสตร์แห่งเสียง ขณะปฏิบัติภารกิจรักแทนการกินยา เพื่อให้ผู้ป่วยอาการทุเลาแบบไร้ผลข้างเคียง” หมอโอ๋ อธิบาย
ดนตรีที่จะช่วยชะลอการหลั่งเร็วได้ ควรเป็นดนตรีที่ฟังแล้วระบบประสาทเกิดความผ่อนคลาย วิธีการก็ง่าย เพียงนำเพลงมาเปิดระหว่างที่ปฏิบัติภารกิจรัก อาการหลั่งเร็วก็จะมาเยือนช้ากว่าทุกครั้งนั่นเอง
สำหรับเพศหญิงปัญหาที่พบมากขึ้นคือ อาการภาวะช่องคลอดเกร็งกลัวขณะจะมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากความวิตกกังวลต่างๆ นานา ไม่ว่าจะความมืด ความเงียบ ความกลัวเจ็บเนื่องจากการสอดใส่
“วิธีการรักษาสำหรับผู้หญิงมีเป็นร้อยเป็นพัน แต่การนำเสียงเพลงมาใช้เป็นวิธีหนึ่งที่ทำได้ง่าย [...]