Archive for April, 2009

Health News – รายงานข่าวล่าสุดไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก

โครงการพัฒนาการจัดการภัยพิบัติภาคประชาชน
สถานการณ์ไวรัสไข้หวัด A/H1N1 ไข้หวัดเม็กซิโก

หวัดมรณะ สายพันธุ์ใหม่ จากเม็กซิโก
     
     จากข่าวที่ดังไปทั่วโลกที่เกิดขึ้น ณ ตอนนี้ กับไข้หวัดมรณะ ที่เกิดในในภูมิภาค ลาตินอเมริกา ซึ่งได้คร่าชีวิตผู้คนในประเทศเม็กซิโก  ไปถึง 159 คน และอีก 2 คนในอเมริกา (ข้อมูล ณ วันที่ 29 เมษายน 52) ซึ่งพบผู้ติดเชื้อชนิดนี้อีกหลายพันคนในเม็กซิโก ล่าสุดองค์การอนามัยโลก ได้เพิ่มระดับความรุนแรง ของโรคไข้หวัดชนิดนี้เป็นระดับ 4 จาก 6 ระดับ ซึ่งสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้  ทำให้เกรงกันว่าจะย้อนรอยเหมือนไข้หวัดสเปน ซึ่งคร่าชีวิตมนุษย์ไปหลายสิบล้านคน หรือไข้หวัดนก ซึ่งได้แพร่กระจายไปทั่วโลก ที่เกิดขึ้นมาแล้ว

     ไวรัส เป็นศัพท์จากภาษาลาตินแปลว่า พิษ ในตำราชีววิทยาเก่าของไทยคำว่าไวรัสอาจเรียกว่า วิสา อันเป็นการทับศัพท์ในยุคแรกจากภาษาสันสกฤตที่แปลว่า พิษ เช่นเดียวกัน ปัจจุบันคำว่า ไวรัส หมายถึงจุลินทรีย์ที่สามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อได้ ทั้งในมนุษย์, สัตว์, พืช และ สิ่งมีชีวิตอื่นๆ ที่เป็นสิ่งมีชีวิตมีเซลล์ [...]

Health New – ไข้หวัดเม็กซิโก (ไข้หวัดหมู)

ไข้หวัดหมู หรือ ไข้หวัดเม็กซิโก
ไข้หวัดหมู หรือ ไข้หวัดเม็กซิโกคืออะไร

ไข้หวัดหมู เป็นไวรัสสายพันธ์ใหม่ที่เกิดจากการกลายพันธุ์ หรือมีพันธุกรรมของไวรัสร้ายแรง 3 สายพันธุ์ คือ ไวรัสไข้หวัดนก ไวรัสไข้หวัดหมู ไวรัสไข้หวัดคน ผสมผสานกลายกันเป็นไวรัสไข้หวัดหมูที่ก่อโรคในมนุษย์ (ปัจจุบันได้กำหนดให้เป็น ไข้หวัดเม็กซิโก เนื่องจากมีการแพร่ระบาด และต้นกำเนิดในเม็กซิโก) ไข้หวัดเม็กซิโกเป็นโรคทางเดินหายใจที่เกิดจากการเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ในหมูแพร่กระจายสู่มนุษย์ มิได้หมายถึงการรับประทานเนื้อหมู แต่เกิดจากการใกล้ชิด สัมผัส หรือเลี้ยงหมู เมื่อเชื้อไวรัสจากหมูเข้าสู่คนหนึ่ง เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่หมูนี้ก็มีการกระจายจากมนุษย์สู่มนุษย์ โดยทาง CDA แจ้งว่าไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก (H1N1) เป็นไข้หวัดสายพันธุ์ที่ติดต่อและกระจายจากมนุษย์สู่มนุษย์ ทำให้ต้องมีมาตรการควบคุมการกระจายไวรัสระหว่างผู้คน
สัญญาณ และอาการของไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก
อาการของโรคไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก คล้ายกับอาาการของโรคไข้หวัดใหญ่ปกติ โดยจะมีอาการไข้ เจ็บคอ ปวดหัว หนาวและเปลี้ย บางรายงานพบว่ามีอาการท้องเสีย และคลื่นไส้ ในอดีตความรุนแรงของไข้หวัด พบว่า มีอาการปอดบวมและหายใจล้มเหลว จนเสียชีวิตจากไวรัสไข้หวัดนี้
ไข้หวัดหมูหรือไข้หวัดเม็กซิโกแพร่กระจายอย่างไร
ไข้หวัดใหญ่เม็กซิโกสายพันธุ์ H1N1 เป็นไวรัสในช่วงฤดูกาลไข้หวัดใหญ่กระจาย การกระจายไวรัสจากมนุษย์สู่มนุษย์ด้วยการจายหรือไอของคนที่มีเชื้อไวรัสนี้อยู่ บางคนอาจติดจากการสัมผัสถูกเนื้อต้องตัวกัน หรือสัมผัสจมูก ปาก ที่มีเชื้อนี้อยู่
เมื่อเราได้รับเชื้อไวรัสนี้ มีระยะเวลาในการบ่มตัว 7 วัน จึงแสดงอาการ [...]

Health Tip – วิธีถนอมหลังห่างไกลอาการปวด

วิธีถนอมหลังห่างไกลอาการปวด
ดร.นิโคล ลีเดอท ไคโรแพร็กเตอร์ จากประเทศออสเตรเลีย กล่าวแนะนำการนั่งทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเมื่อย โรคยอดฮิตของหนุ่มสาวออฟฟิศในยุคนี้ โดยเตือนว่าการนั่งแบบไม่มีพนักพิงจากเก้าอี้ นั่งจมลงไปในเก้าอี้ นั่งชิดแป้นพิมพ์หรือเมาส์เกินไป เท้าไม่สัมผัสพื้น นั่งบนเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมบนโต๊ะทำงาน รวมถึงการยกของหนักผิดวิธี เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง เนื่องจากมีการเกร็งกล้ามเนื้อมากเกินไปในระยะเวลานานๆ
 
สำหรับใครที่มีอาการปวดหลังเนื่องจากสาเหตุดังกล่าว ดร.นิโคลมีวิธีนั่งที่ถูกวิธีดังนี้

ควรนั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง โดยมีความกว้างและลึกที่ทำให้ผู้นั่งนั่งให้หลังชนเก้าอี้ได้ โดยเท้าสัมผัสพื้น หากไม่สามารถนั่งเช่นนี้ได้ให้หาที่วางขาให้เข่าอยู่ในลักษณะเท่ากัน และวางเมาส์ไว้ใกล้ตัวเพื่อจะได้ไม่ต้องเอื้อมไปจับ พัก 1-2 นาที ทุกๆ 20-30 นาที ลุกขึ้นและผ่อนคลาย
ไม่ควรนั่งจมลงไปในเก้าอี้ เพราะจะทำให้หลังงอได้
หากต้องอ่านหนังสือ ควรให้หนังสืออยู่ระดับเดียวกับสายตา เพราะถ้าหากอยู่ต่ำจะทำให้เวลาอ่านต้องมองขึ้นมองลง อาจทำให้เกิดอาการปวดคอและหลังท่อนบนได้
ไม่ควรนั่งเก้าอี้ที่ใหญ่เกินไป เพราะจะทำให้ต้องเขยิบไปกลางเก้าอี้ ทำให้ขาไม่ได้รับน้ำหนักอาจทำให้ปวดหลังได้
ในการยกของหนักควรให้หลังโค้งตามธรรมชาติอยู่เสมอ เพราะส่วนโค้งของหลังเป็นส่วนที่รับน้ำหนักและพยุงหลังได้ดีที่สุด
ควรแยกขาออกจากกันในขณะยกของ เพราะจะช่วยทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่สมดุลเมื่อต้องยกของ
พยายามเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องก่อนยกของทุกครั้ง เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องจะช่วยพยุงหลัง
ควรใช้อุปกรณ์ช่วยในการยกโดยมีวิธีการยกของที่ถูกต้อง คือการถือของห่างจากลำตัวเพราะเป็นการช่วยเพิ่มแรงดัน และขณะที่ยกและเคลื่อนย้าย ควรหมุนตัวไปทั้งตัวแทนที่จะหมุนแค่กระดูกสันหลัง

เมื่อเราดูแลระวังปฏิบัติตนให้เหมาะสมถูกต้องแล้ว เราก็สามารถถนอมหลังให้ห่างไกลจากอาการปวดต่าง ๆ ได้นะค่า