<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Healthy - Look 4 Thailand &#187; ปวดคอ</title>
	<atom:link href="http://www.look4thailand.com/healthy/tag/%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%ad/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.look4thailand.com/healthy</link>
	<description>Look for Wellness of Secret of Life (Body, Mind, Spirit)</description>
	<lastBuildDate>Mon, 07 Mar 2011 11:17:22 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>ปวดหลังเรื้อรัง</title>
		<link>http://www.look4thailand.com/healthy/health-reviews/%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%87/</link>
		<comments>http://www.look4thailand.com/healthy/health-reviews/%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%87/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 12:06:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Health Reviews]]></category>
		<category><![CDATA[กายภาพบำบัด]]></category>
		<category><![CDATA[ดร.รสสุคนธ์]]></category>
		<category><![CDATA[ดร.สนอง]]></category>
		<category><![CDATA[ต้นคอ]]></category>
		<category><![CDATA[น้ำหมักเอนไซม์]]></category>
		<category><![CDATA[ปรับสมดุลโครงสร้าง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดศีรษะ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหลัง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดเรื้อรัง]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดไหล่]]></category>
		<category><![CDATA[ฝังเข็ม]]></category>
		<category><![CDATA[สนอง วรอุไร]]></category>
		<category><![CDATA[หมอนรองกระดูกเสื่อม]]></category>
		<category><![CDATA[เอนไซด์]]></category>
		<category><![CDATA[ไคโรแพรคติก]]></category>
		<category><![CDATA[ไคโรแพรติก]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.look4thailand.com/healthy/?p=2030</guid>
		<description><![CDATA[




อาการปวดหลัง เป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตที่คนทำงานยุคนี้ต้องเผชิญ แม้จะดูเป็นเรื่องเล็กๆ แต่ถ้าปล่อยปละละเลยให้ปวดหลังเรื้อรังจนไม่สามารถทำงานได้ การปวดหลังของคุณอาจไม่ใช่เรื่องเล็กอีกต่อไป
ในการสัมมนาเรื่อง “การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังโดยไม่ต้องผ่าตัด” ที่ไคโรฟิต ไคโรแพรคติกคลินิก แอท แบงค็อก เมดิเพล็ก ย่านเอกมัย เมื่อเร็วๆนี้ ดร.มนต์ทณัฐ โรจนาศรีรัตน์ ไคโรแพรคติกแพทย์ จากสมาคมแพทย์ไคโรแพรคติกแห่งประเทศไทย ได้กล่าวถึงปัญหาการปวดหลังเรื้อรังว่า อาการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและในจำนวนผู้ที่ปวดหลังประมาณร้อยละ 20-30 จะพัฒนาเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง ทั้งนี้อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิ ความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกสันหลัง, ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบๆข้อต่อกระดูกสันหลัง และความผิดปกติของระบบประสาท ไปจนถึงสาเหตุยอดฮิตคือ มีอิริยาบถที่ผิดสุขลักษณะ และการที่ร่างกายแบกรับน้ำหนักมากเกินไป ส่งผลถึงหมอนรองกระดูกผิดสมดุลหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ ทำให้การเคลื่อนไหว และข้อต่อต่างๆ ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณหมอ มนต์ทณัฐ     สำหรับขั้นตอนการรักษานั้น คุณหมอมนต์ทณัฐ กล่าวว่า สามารถใช้ยาหรือไม่ใช้ยาควบคู่ไปกับวิธีรักษาฟื้นฟูก็ได้ แต่เพื่อผลทางการรักษาที่ดีกว่า ควรจัดปรับสมดุลโครงสร้าง ทำกายภาพบำบัด ออกกำลังกาย หรือใช้อุปกรณ์พยุงหลัง การฝังเข็ม การนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อบำบัด รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่เสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลัง เช่น การนอน การนั่ง การยืน และการเดิน
ส่วนการผ่าตัดนั้นมีเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่จำเป็นต้องรับการรักษาด้วยวิธีนี้ เพราะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.look4thailand.com/healthy/health-reviews/%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%87/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>สุขภาพไม่ดี มีสัญญาณเตือนอย่างไร</title>
		<link>http://www.look4thailand.com/healthy/tips/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b8%8d%e0%b8%b2%e0%b8%93%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%99/</link>
		<comments>http://www.look4thailand.com/healthy/tips/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b8%8d%e0%b8%b2%e0%b8%93%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%99/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 23:48:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Health Tips]]></category>
		<category><![CDATA[ตาเหลือง]]></category>
		<category><![CDATA[ท้องผูก]]></category>
		<category><![CDATA[นอนไม่หลับ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดคอ]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดหัว]]></category>
		<category><![CDATA[ปวดเอว]]></category>
		<category><![CDATA[ผิวพรรณไม่สดใส]]></category>
		<category><![CDATA[มีสิว]]></category>
		<category><![CDATA[สัญญาณเตือนสุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[หงุดหงิดง่าย]]></category>
		<category><![CDATA[เครียด]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.look4thailand.com/healthy/?p=1495</guid>
		<description><![CDATA[




 
สุขภาพไม่ดี มีสัญญาณเตือนอย่างไร
 
สุขภาพไม่ดี มิได้หมายถึง ยามที่เราเจ็บไข้ได้สบาย แต่เมื่อสุขภาพเริ่มทรุดโทรมก็จะแสดงออกมาในหลากหลายรูปแบบที่เราอาจคิดไม่ถึงว่าเป็นเพราะสุขภาพย่ำแย่แล้ว 16 ข้อ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนภัยให้เรารีบดูแลและแก้ไขให้เร็วพลัน

นอนหลับยากบ่อย ๆ หรือต่อเนื่องกันหลายคืน (คนเป็นเบาหวานก็จะมีอกาารนอนไม่หลับกระสับกระส่ายเช่นกัน)
 
ท้องเสียบ่อย ๆ หรือท้องผูกบ่อย ๆ ระบบขับถ่ายแปรปรวนผิดปกติ กินอะไรนิดหน่อยก็ท้องไม่ดี กินอาหารตามปกติแต่ตอนเช้าไม่ขับถ่าย ถ้ามีอาการอย่างนี้อย่าคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา เพราะคุณอาจป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ หรือโรคไตก็เป็นไปได้ทั้งนั้น
 
โกรธง่าย หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย คิดมากจนกังวลฟุ้งซ่าน ระบบจิตประสาทมีปัญหาเพราะเกิดปัญหาขาดสารอาหารชนิดที่สมองต้องการ
 
มีอาการตาเหลืองตัวเหลือง อาจเป็นโรคอันตรายหลายโรค เช่น โรคตับอักเสบ หรือดีซ๋าน ต้องรู้จักสังเกตและรีบไปพบแพทย์ มิเช่นนั้นอาจจะรักษาเยียวยามิทันกาล
 
ผิวพรรณไม่ดี มีริ้วรอยง่าย ผิวดูหยาบกร้าน ไม่ผุดผ่อง เป็นยองใย เป็นกระหรือจุดด่างดำง่าย หรือผิวอักเสบ เป็นผดเป็นผื่นบ่อย ผมเสีย ผมร่วง ถ้าร่างกายขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น ขาดวิตามิน อี ขาดไบโอติน ผิวพรรณก็จะมีปัญหาง่าย
 
ปวดศีรษะบ่อย ๆ บางทีถ้าคุณนอนไม่พอก็อาจจะมีอาการปวดศีรษะได้ แต่เมื่อมีอาการปวดศีรษะคราใดอย่าชะล่าใจ ควรสังเกตตัวเองด้วยว่าปวดบ่อยครั้งหรือไม่ มีอาการข้างเคียงอื่นใดอีก เช่น มีอาการหน้ามืดตาลายหรือไม่ อาเจียนด้วยหรือไม่ อาการปวดศีรษะอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยโรคร้ายที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้หลายโรค เช่น โรคเกี่ยวกับสมอง [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.look4thailand.com/healthy/tips/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%8d%e0%b8%8d%e0%b8%b2%e0%b8%93%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%99/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

