อาหารที่ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงมีแรงต้านโรค หาได้ง่ายในบ้านเรา แถมยังอร่อยน่ารับประทานด้วย เช่น ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ควรเลือกรับประทานผลไม้หลากหลายชนิดเพื่อร่างกายได้รับวิตามิน และเกลือแร่อย่างเพียงพอ
* มะเฟือง  มีกรดผลไม้สูงซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน
* สับปะรด ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย มีกรดผลไม้และเอนไซม์ เช่น Bromelin ซึ่งช่วยในการย่อยโปรตีน
* ทับทิม มีแคลเซียม ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกายให้สมดุล มีไนอาซินสูงซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้มีการเผาผลาญพลังงาน
* ฝรั่ง มีวิตามินซีสูง รวมทั้งวิตามินบี (ช่วยบำรุงประสาท)โปรวิตามินเอและแร่ธาตุต่างๆซึ่งจะให้พลังงานใหม่ๆ
* กีวี เต็มไปด้วยวิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม เกลือแร่จำเป็น และกากใย ซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารได้ดี
* มะพร้าว มีวิตามินอีสูงซึ่งช่วยในการปกป้องเซลล์ และมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยต้านความเครียด
* ลิ้นจี่ เป็นผลไม้ที่ย่อยง่าย มีกลุ่มวิตามินบีซึ่งช่วยบำรุงประสาท และแคลเซียม
* มะม่วง มีสารอาหารที่ช่วยในการปกป้องเซลล์ต่าง ๆ นั่นคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็ก และช่วยในการย่อยอาหาร
* เสาวรส มีวิตามินซีและบี 12 สูง (ช่วยให้จิตใจสงบ) รวมทั้งมีแคลเซียมและธาตุเหล็ก
* แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีกากใยมาก ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย [...]

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมที่ตับอ่อน ซึ่งไม่สามารถผลิตหรือหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมาให้มากเพียงพอที่จะเปลี่ยนน้ำตาลที่ร่างกายได้รับจากแป้ง ไขมัน และโปรตีนให้เกิดเป็นพลังงานได้ จึงมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากกว่าปกติ น้ำตาลส่วนเกินก็จะถูกขับออกทางปัสสาวะพร้อมกับน้ำ ทำให้ปัสสาวะบ่อยมาก เรียกว่า โรคเบาหวาน
ลักษณะอาการของโรคเบาหวาน มีดังนี้

กินจุ น้ำหนักลด
หิวน้ำบ่อย ปัสสาวะมากและบ่อย
คันตามผิวหนัง เป็นแผลหายยาก
หญิงที่แท้งบุตรง่าย ทารกตายในครรภ์
คลอดบุตรหัวโตน้ำหนักเกิน 4,000 กรัม
เมื่อตรวจเลือด น้ำตาลสูงกว่า 115 มิลลิกรัม ในเลือด 100 มิลลิลิตร

วิธีธรรมชาติบำบัด

ชาใบหม่อน ดื่มชาใบหม่อน เพื่อบำบัดโรคเบาหวาน ชาใบหม่อนจะทำให้ระดับไขมันที่เป็นอันตราย ต่อร่างกาย 2 ตัว ได้แก่ คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอร์ไรด์ลดลงอย่างชัดเจน ช่วยป้องกันและรักษาคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
ข้าวกล้อง รับประทานข้าวกล้อง 3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น เพื่อให้ร่างกายได้รับเส้นใยอาหารมากขึ้น ป้องกันการเกิดโรคเบาหวา
ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง รับประทานถั่ว เป็นแหล่งของใยอาหาร ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
ข้าวโพด รับประทานข้าวโพดวันละ 1 ฝัก เป็นอาหารว่าง เพราะมีไขมันต่ำ มีกากใยอาหารป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
ฟักทอง รับประทานฟักทองต้ม 1-2 ชิ้น [...]