สุขภาพไม่ดี มีสัญญาณเตือนอย่างไร
 
สุขภาพไม่ดี มิได้หมายถึง ยามที่เราเจ็บไข้ได้สบาย แต่เมื่อสุขภาพเริ่มทรุดโทรมก็จะแสดงออกมาในหลากหลายรูปแบบที่เราอาจคิดไม่ถึงว่าเป็นเพราะสุขภาพย่ำแย่แล้ว 16 ข้อ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนภัยให้เรารีบดูแลและแก้ไขให้เร็วพลัน

นอนหลับยากบ่อย ๆ หรือต่อเนื่องกันหลายคืน (คนเป็นเบาหวานก็จะมีอกาารนอนไม่หลับกระสับกระส่ายเช่นกัน)
 
ท้องเสียบ่อย ๆ หรือท้องผูกบ่อย ๆ ระบบขับถ่ายแปรปรวนผิดปกติ กินอะไรนิดหน่อยก็ท้องไม่ดี กินอาหารตามปกติแต่ตอนเช้าไม่ขับถ่าย ถ้ามีอาการอย่างนี้อย่าคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา เพราะคุณอาจป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ หรือโรคไตก็เป็นไปได้ทั้งนั้น
 
โกรธง่าย หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย คิดมากจนกังวลฟุ้งซ่าน ระบบจิตประสาทมีปัญหาเพราะเกิดปัญหาขาดสารอาหารชนิดที่สมองต้องการ
 
มีอาการตาเหลืองตัวเหลือง อาจเป็นโรคอันตรายหลายโรค เช่น โรคตับอักเสบ หรือดีซ๋าน ต้องรู้จักสังเกตและรีบไปพบแพทย์ มิเช่นนั้นอาจจะรักษาเยียวยามิทันกาล
 
ผิวพรรณไม่ดี มีริ้วรอยง่าย ผิวดูหยาบกร้าน ไม่ผุดผ่อง เป็นยองใย เป็นกระหรือจุดด่างดำง่าย หรือผิวอักเสบ เป็นผดเป็นผื่นบ่อย ผมเสีย ผมร่วง ถ้าร่างกายขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น ขาดวิตามิน อี ขาดไบโอติน ผิวพรรณก็จะมีปัญหาง่าย
 
ปวดศีรษะบ่อย ๆ บางทีถ้าคุณนอนไม่พอก็อาจจะมีอาการปวดศีรษะได้ แต่เมื่อมีอาการปวดศีรษะคราใดอย่าชะล่าใจ ควรสังเกตตัวเองด้วยว่าปวดบ่อยครั้งหรือไม่ มีอาการข้างเคียงอื่นใดอีก เช่น มีอาการหน้ามืดตาลายหรือไม่ อาเจียนด้วยหรือไม่ อาการปวดศีรษะอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยโรคร้ายที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้หลายโรค เช่น โรคเกี่ยวกับสมอง [...]