ล้างพิษ เลิกบุหรี่

ผู้ที่สูบบุหรี่ อาจคิดว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะตัดใจเลิกสูบบุหรี่ แม้ว่าคุณจะมีจิตใจเข้มแข็งไม่มากพอ แต่คุณก็สามารถหาวิธีทางธรรมชาติมาช่วยได้ในทางอ้อม เช่น การลองจัดวันล้างพิษด้วยตนเองที่บ้านสัก 2 – 3 ครั้ง ในเวลา 2 เดือน ครั้งละ 3 -7 วัน ถ้าคุณทำสำเร็จ คุณก็มีโอกาสที่จะเลิกบุหรี่ได้เช่นกันค่า
บุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่งกาย ไม่ได้เพียงแต่ทำให้คุณเป็นแค่โรคถุงลมโป่งพองเท่านั้น แต่คุณอาจเสียชีวิตเพราะหลอดเลือดในสมองแตกได้เนื่องจากสารพิษในบุหรี่นั้นเอง
การล้างพิษ เพื่อสุขภาพ และช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ได้นั้น คุณควรสนใจผักและผลไม้ที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoid) สูง ซึ่งจะช่วยทำลายพิษของอนุมูลอิสระได้ เช่น มะเขือเทศ พริก องุ่น และส้ม ควรงดเสื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง แม้ออกจากโปรแกรมล้างพิษแล้วก็ควรที่จะลดปริมาณเนื้อสัตว์อื่น ๆ ด้วย ปลากินได้บ้าง ส่วนอาหารทะเลนั้นนาน ๆ ครั้ง
กินน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ ได้ทุกวันในระหว่างล้างพิษ เพื่อให้วิตามินอี ช่วยกำจัดสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย
ระหว่างล้างพิษ ถ้ารู้สึกเปรี้ยวปากอยากสูบบุหรี่ ให้เคี้ยวเมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทอง แทนขนมหวาน นอกจากอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
อ้างอิง [...]