For many Christian women, life seems out of control. The conflicting demands and various pulls on their time seem irreconcilable. Prepare healthy meals, exercise, rest, study and pray, serve, keep the household running, and even manage a career….
How can a woman possibly balance all the demands of a twenty–first–century Christian lifestyle? [...]
Posts Tagged ‘balance’
August 19th, 2009
Balance That Works When Life Doesn’t: Simple Steps to a Woman’s Physical and Spiritual Health (Paperback)
March 26th, 2009
Eating for Balance – กินอาหารตามธาตุ
กินอาหารตามธาตุ
Eating for Balance
แนวคิดกินตามธาตุจากทฤษฎีแพทย์แผนไทยที่เชื่อว่าคนเราเกิดมาในร่างกายที่ประกอบด้วยธาตุทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ ลม และไฟ แต่จะมีเพียง 1 ธาตุที่แสดงลักษณะเด่นประจำตัว เรียกว่า ธาตุเจ้าเรือน Doshas และเพื่อป้องกันปัญหาโรคภัยที่อาจเกิดขึ้นได้ เราจึงควรปรับพฤติกรรมการกินให้เข้ากับธาตุเจ้าเรือน ดังนี้
ธาตุดิน ผู้ที่เกิดในเดือนตุลาคม พฤศจิกายน และธันวาคม มักจะเสี่ยงต่อโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน อาการปวดตามข้อ โรคระบบทางเดินหายใจ และโรคเกี่ยวกับระบบน้ำย่อย ควรกินอาหารประเภทแป้งขัดขาวให้น้อย เพราะร่างกายจึงเผาผลาญได้ไม่หมด และควรออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ยังควรกินอาหารรสฝาด เช่น มะระ เพื่อแก้ร้อนใน แต่ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะจะทำให้ฝืดคอ ท้องอืด และท้องผูก กินอาหารรสหวาน เช่น ผลไม้ต่างๆ เพื่อบำรุงกำลัง อาหารรสมันอย่างถั่ว และธัญพืชเพื่อบำรุงเส้นประสาท แก้เส้นเอ็นพิการ ปวดและยอกกล้ามเนื้อ และอาหารรสเค็ม เช่น เกลือ เพื่อช่วยในการดูดซึมอาหาร และน้ำเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น
ธาตุน้ำ ผู้ที่เกิดเดือนกรกฎาคม สิงหาคม และกันยายน มักมีปัญหาเสมหะเป็นพิษ [...]
Posted in Health Reviews 
Tags: balance, กินอาหารตามธาตุ, ธาตุ, ธาตุดิน, ธาตุน้ำ, ธาตุลม, ธาตุเจ้าเรือน, ธาตุไฟ, สมดุล 
No Comments »
